القلق

يمكن نيورفيدباك مساعدة مع القلق؟

وقد نشرت الدراسة على استخدام نيوروفيدباك للحد من القلق في عام 1978: هاردت، جف، وكامييا، J. (1978). تغير القلق من خلال ردود الفعل ألفا كهربية ينظر فقط في مواضيع القلق عالية. العلوم، 201، 79-81. وتشير النتائج إلى أن التدريب نيورفيدباك قد تكون مفيدة في علاج القلق.  

تناولت هذه الدراسة العديد من الدراسات حول العلاج نيوروفيدباك للقلق والاكتئاب، وإيجاد “دعم البحوث الإيجابية بشكل خاص لعلاج اضطرابات القلق” :  هاموند، D. كوريدون. “علاج التغذية العصبية من الاكتئاب والقلق”. مجلة تنمية الكبار 12.2-3 (2005): 131-137.

ما هو القلق؟

بعض الناس يشعرون بالقلق عندما يكون لديهم لتقديم عرض تقديمي أو عندما أثناء اختبار القيادة. البعض الآخر يمكن أن تصبح قلقة بسبب كونها على ارتفاعات، أو وجود العناكب. وتعتبر هذه الأشكال من القلق في الغالب خفيفة، ويصبح أشد عندما يكون القلق والقلق أقل قابلية للسيطرة، وغير متناسبة، وأكثر اتساقا، والأهم من ذلك عندما يؤثر على عمل المرء بشكل سلبي. في هذه الحالات، قد يكون القلق الشديد من أعراض حالة عقلية أكثر خطورة، مثل اضطراب القلق العام (غاد)، والقلق الاجتماعي، والرهاب، واضطراب الوسواس القهري واضطراب الإجهاد ما بعد الصدمة. لم تكتشف البحوث السبب الدقيق للقلق (الشديد) بعد، في بعض الحالات يحدث بعد حادث الحياة المجهدة، والبعض الآخر يعانون من القلق دون سبب فوري. ويسهم البعض في القلق من مجموعة معقدة من الأسباب مثل علم الوراثة، وبيئة معينة، وأحداث الحياة. ومع ذلك، فإن الافتراض الرئيسي هو أن القلق (الشديد) يسبب إزالة القيود على بعض المواد الكيميائية (“الناقل العصبي”) التي تحدث بشكل طبيعي في الدماغ. وبسبب هذا التحرر، يمكن للمرء أن يتغير والأعراض المرتبطة بها تتطور.

 

 

أعراض القلق

أعراض القلق يمكن أن تتراوح في عدد، وكيف مكثفة هم ومدى حدوثها، كل اعتمادا على الشخص. والأعراض الرئيسية هي أن المشاعر القلقه غير منطقية وغير متناسبة مع الظروف. الأعراض الأخرى المرتبطة يمكن أن تتطور جسديا وعقليا، مما تسبب في سحب وتجنب السلوك وانخفاض احترام الذات.

الأعراض المرتبطة بالقلق

  • دوخة
  • النعاس والتعب
  • دبابيس وإبر
  • ضربات القلب غير النظامية (الخفقان)
  • آلام العضلات والتوتر
  • التعرق المفرط
  • ضيق في التنفس
  • غثيان
  • الرأس و / أو آلام في المعدة
  • جفاف الفم، العطش المفرط
  • التبول المتكرر، والإسهال
  • فترات مؤلمة أو غاب
  • صعوبة السقوط أو البقاء نائما (الأرق)

الأعراض النفسية المرتبطة بها

  • الأرق
  • شعور الفزع
  • الشعور باستمرار “على حافة”
  • صعوبة في التركيز
  • التهيج
  • نفاذ صبر
  • يصرف بسهولة

علاج القلق

هناك العديد من الطرق لعلاج القلق، وبعض الاستفادة من العلاج واحد، والبعض الآخر من مزيج من العلاجات. خيارات العلاج الرئيسية للقلق (الشديد) هي العلاج النفسي، على وجه الخصوص، العلاج السلوكي المعرفي (كبت)، أو الدواء. مع كبت غير مفيدة وغير واقعية المعتقدات والأنماط السلوكية يتم تحديدها وتغييرها، والتي يمكن أن تقلل من القلق. يتم وصف الأدوية (مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، البنزوديازيبينات) للأعراض الجسدية والعقلية، على الرغم من الآثار الجانبية غير السارة. خيارات العلاج الأخرى هي المساعدة الذاتية، الاسترخاء التطبيقية، إدارة القلق الأبوي، العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاجات العشبية، والقضاء على الكافيين، العلاج الكهربائي (إكت)، عبر الجمجمة التحفيز المغناطيسي (تمس)، و يسيكوسورجيري.

نيورفيدباك والقلق

تدريب نيورفيدباك هو الخيار الطبيعي، غير الغازية وفعالة في الحد من القلق.

في حين أن الدواء يمكن أن توفر الإغاثة على المدى القصير من خلال ضبط المواد الكيميائية في الدماغ، والمرونة العصبية تمكن نيورفيدباك إلى “جدد أسلاك” الدوائر الكهربائية الدماغ بشكل دائم.

مع نيورفيدباك الدماغ يمتلك القدرة على التنظيم الذاتي يستخدم لحل الدماغ إزالة الضوابط، مما أدى إلى أقل المخاوف والخوف، وانخفاض توتر العضلات، وأقل الرأس – و / أو آلام في المعدة، وتحسين نمط النوم وتركيز أفضل.